仕事を辞めたいと言えない

仕事上での心の悩み

仕事を辞めたいのに言えない方のための対処法3選

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「仕事辞めたいのに言えない」ということはよくある事ですよね?

 

仕事を辞めるというのはとても勇気がいることですし、人生を大きく変える出来事です。

 

今回はそんな方のためのおすすめの対処法を3つ紹介します

 

1.上司にメールでコンタクトを図ってみる

仕事を辞めたいと思ったときは、直属の上司に直接会って、口頭でその旨を伝えるのがルールでしょう。

 

それはわかっていても

 

「辞めます」

 

という言葉はなかなか口にしにくいものです。

 

上司との関係もありますし、ついしり込みしてしまうことも多いでしょう。

 

ではどうしたらいいか?

 

おすすめしたい対処法の1番目は「メールの活用」です。

 

退職の意思をメールで伝えるのはNGと言われます。

 

確かに、メールやラインではなく上司と直接話すのが原則ではありますが、メールが全面的にルール違反ということではありません。

 

直接話をするための準備段階としてメールを使うことは、まったく問題ないでしょう。

 

例えば、こういう内容のメールを、上司に送ってみるのです。

 

「私の人生の進路について、折り入ってお話ししたいことがあります。仕事に関係する内容です。少々お時間をいただきたいので、お手すきの時にお声をおかけください」

 

いかがでしょうか?このような文面にすれば、上司は「おそらく仕事を辞めたいという話だな」と察してくれるでしょう。

 

少なくても、かなり重要な話であることは、文面から読み取れます。

 

したがって、そのメールを無視することはまずありえません。まちがいなく、上司の方から声をかけてもらえるはずです。

 

こういう内容のメールをこちらから送ったのですから、上司と対面した時には、退職の意思を伝える以外ありません。

 

つまり「仕事辞めたいのに言えない」という気持ちに踏ん切りをつけるため、退職の話をせざるをえない状況をメールで作るわけです。
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2.職場内で弱音を吐きまくり、「辞めたがっている」という雰囲気を作る

 

直接上司に話をすることがむずかしいのであれば、職場内にあなたが辞めたがってるという共通認識を形成し、そうした雰囲気を作ってしまうという対処法もあります。

 

仕事を辞めたいと思っても、周囲にそれを伝えることをはばかり、平然と装う人が少なくありません。

 

しかし、それではいつまでたっても状況は変わりません。それどころかどんどん辛くなるばかりです。

 

おすすめなのは、愚痴を言い、弱音を吐きまくることです。

 

「辛い、もう続けられそうにない」

 

というような話を、折に触れ、同僚や先輩に話しましょう。

 

それが広まっていけば、やがて上司の耳にも、あなたが辞めたがっているらしいという話が伝わります。

 

部下の退職は上司にとって大変大きな問題ですから、それを耳にしながら放っておく上司は少ないでしょう。

 

おそらく、適切なタイミングで、上司の方から声をかけてくるに違いありません。

 

あなたが準備すべきことは、上司から「どうした?」と声をかけられたときにどう話すかを、しっかり整理しておくことです。

 

その時に、あいまいな答え方をしてしまうと、「仕事辞めたい」というあなたの意思をきちんと伝えることができません。

 

仕事上の悩み相談というレベルの話になってしまいがちなのです。

 

それでは、せっかくの雰囲気作りが水の泡になってしまいます。

 

この方法は、何度も使えるものではありません。

 

ですから、上司から声をかけられたら、まずはっきりと退職の意思表明をしましょう。

 

多くの場合、上司は引き止めます。それを想定した上で、その引き止めに負けない、強い意思伝達をする必要があるのです。

 

悩みの説明よりも先に、「お伝えする勇気がなくて黙っていたのですが、仕事を辞めさせてください。これ以上続けることは、もう無理です」と、冒頭に明言するようにしましょう。
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3.続ける方向で、仕事を見つめ直してみる

 

仕事辞めたいのに言えないという場合の対処法の3つ目は、これまでとは方向性の違う方法です。

 

今の自分の精神的状況を冷静に考えてみましょう。

 

「仕事を辞めたい」という気持ちがどれくらい強いものなのか?どれほどの緊急性がある状況なのか?

 

自己分析するのです。

 

おそらく、「今すぐ退職するしかないほど、せっぱつまった状況というわけではない」のではないでしょうか?

 

もし、それほど緊急性がある状況であれば、「仕事辞めたいのに言えない」と思い悩むこともないはずです。

 

辞めたいのに言えず、仕事を継続しているということは

 

「辞めたい気持ちではあるけれど、今すぐ辞めるしかないほどでもない」

 

ということにもなります。

 

であれば、このまま続ける方向で仕事を見つめ直してみるという選択肢もあるのではないでしょうか。

 

そのためには、辞めたいと思う理由、あなたの抱えている問題や悩みについてあらためて客観的に見つめ、改善策を考える必要があります

 

その際、一人で考えているだけでは、なかなか有効な改善策は見つからないもの。職場の先輩や上司に相談するといいでしょう。

 

退職を前提としない、あくまでも今の仕事を続けながら事態を打開するための相談です。

 

すぐに打開策が見つからなくても、上司や先輩に悩みを話すことで、改善の可能性は高まるものです。

 

今の状況でも、なんとか仕事を続けられているのですから、状況が少しでも好転していけば、より働きやすい環境に変わっていくにちがいありません。

 

道が開ける可能性を信じて、今の仕事を見つめ直してみてはどうでしょうか?

 

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